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Especificaciones
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EdadVARIOS
EditorialMONTENA
Clasificación0
Encuadernación221
ISBN9786287688087
TemáticaSUPERACION PERSONAL
SalaSALA UNIVERSITARIA
Subtítulos100 HERRAMIENTAS PSICOLOGICAS PARA LLEVAR MEJOR TU DIA A DIA
Contenido
Descripción del libroRÚSTICA
Resumen¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar.
En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.
Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas.
En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas.
Año de publicación2024
AutorPEREZ, ANA
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Referencia: 9786287688087-1585
TERAPIA PARA LLEVAR
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