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EdadVARIOS
EditorialURANO
Encuadernación239
ISBN9788418714962
TemáticaSUPERACION PERSONAL
SalaSALA UNIVERSITARIA
SubtítulosREGULA TU SISTEMA NERVIOSO Y LIBERATE DEL ESTRES LA ANSIEDAD
Contenido
Descripción del libroRÚSTICA
ResumenEn una era en la que la ansiedad es cada vez más común, aprender a conservar la calma y a regular nuestro sistema nervioso puede ser clave para nuestro bienestar.
¿Te cuesta relajarte, incluso cuando estás de vacaciones? ¿Te irritas constantemente ante el menor contratiempo? ¿Sientes tu respiración agitada y te cuesta conciliar el sueño? Si la respuesta a estas preguntas es afirmativa, puede que tu sistema nervioso haya sufrido desajustes. Esta obra te enseñará cómo recuperar el equilibrio y experimentar más calma en tu vida diaria.
Analizando el fascinante funcionamiento de nuestro sistema nervioso y la conexión entre el cerebro y el cuerpo, donde acabamos almacenando nuestras emociones, Nahid de Belgeonne nos enseña cómo liberar estrés de forma física a través de los sentidos, la respiración y el movimiento. A lo largo de estas páginas, encontraremos sencillas prácticas y ejercicios diarios para mostrarnos cómo:
· Reconectar el cerebro a través de micromovimientos.
· Transformar nuestras emociones regulando nuestra respiración.
· Incorporar alimentos que tengan un impacto positivo en nuestro estado de ánimo.
· Regular nuestro sistema nervioso en coordinación con las personas de nuestro alrededor.
Una obra que te invita a aprender a conservar el equilibrio y a adquirir una mayor paz y conciencia corporal.
Año de publicación2025
Nota biográficaNahid de Belgeonne es una reconocida experta en yoga somático, respiración y movimiento, conocida por su trabajo en el Reino Unido como fundadora de "The Human Method". Aunque su nacionalidad específica no está explícitamente detallada en los resultados, ella opera y ha desarrollado su carrera principalmente en el ámbito británico.
AutorBELGEONNE, NAHID DE
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Referencia: 9788418714962-3029
SERENIDAD
Vendido por: Libreria Lerner
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