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EdadVARIOS

EditorialPAIDOS

ClasificaciónNF DIVULGACION

Encuadernación344

ISBN9786287596139

TemáticaPSICOLOGIA

SalaSALA INTERES GENERAL

SubtítulosCOMO LOGRAR UNA MENTE EN PLENA FORMA CON DOCE MINUTOS AL DIA

Contenido

Descripción del libroRUSTICA

ResumenDesde la constante reclamación de atención de la tecnología, hasta las 24 horas de titulares constantes y las abrumadoras exigencias del trabajo, a nuestra capacidad de concentración se le exige más que nunca. Estamos sufriendo un trastorno colectivo de déficit de atención que nos hace sentir dispersos, abrumados y ansiosos, pero incapaces de resistirse a distracciones como los correos electrónicos, las videollamadas, los mensajes o las notificaciones.En realidad, utilizamos toda nuestra atención en cada momento del día, pero la Dra. Jha ha descubierto que, a menos que creemos espacio en nuestra mente mediante una práctica diaria específica y dirigida, no podremos controlar lo que capta nuestra atención. Esto nos hace vulnerables a cualquier distracción, una experiencia que ella denomina «degradación de la atención».La nueva ciencia de la atención presenta la única técnica de entrenamiento cognitivo que ha demostrado mejorar la atención y el rendimiento: el de la atención plena. La Dra. Jha explica exactamente cómo aplicar este programa de doce minutos al día en la vida cotidiana.Inteligente y accesible, entrelazando la ciencia y las historias ilustrativas de personas de alto nivel que han utilizado con éxito sus técnicas, La nueva ciencia de la atención desmiente las suposiciones comunes y ofrece nuevas y sorprendentes herramientas para mejorar radicalmente nuestras vidas.

Año de publicación2023

Nota biográficaEs doctora y profesora asociada de Psicología en la Universidad de Miami y directora de Neurociencia Contemplativa para la Iniciativa de Investigación y Práctica de Mindfulness, que cofundó en 2010. Su trabajo ha aparecido en , el Foro Económico Mundial, el Instituto Aspen, el Pentágono, en el New York Times, el Time, el Newsweek, el Journal of Special Operations Medicine, el Joint Force Quarterly y en NPR.Sus pioneras técnicas de entrenamiento de la atención plena se utilizan actualmente en numerosas organizaciones, desde el ejército de Estados Unidos y la Fuerza de Defensa de Nueva Zelanda hasta equipos deportivos profesionales, facultades de medicina y empresas.

AutorJHA, AMISHI P

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Referencia: 9786287596139-3350

LA NUEVA CIENCIA DE LA ATENCION

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