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EdadVARIOS
EditorialGAIA
ClasificaciónPSICOEMOCIO
Encuadernación382
ISBN9788411081719
TemáticaSUPERACION PERSONAL
SalaSALA UNIVERSITARIA
SubtítulosREGULA TU SISTEMA NERVIOSO CURA TU CUERPO Y LIBERA TU MENTE
Contenido
Descripción del libroRÚSTICA
ResumenUna guía revolucionaria para reducir el estrés, erradicar el dolor a largo plazo y sanar la mente y el cuerpo Cuando una persona está agobiada por el estrés, la ansiedad y los traumas, su sistema nervioso se adapta para mantenerla viva a corto plazo. Sin embargo, si constantemente se enfrenta a entornos inseguros, relaciones tóxicas o patrones de pensamiento destructivos, existe el riesgo de que quede atrapada en el «modo supervivencia» durante un largo periodo. En estos casos se habla de desregulación o sensibilización, un cuadro que provoca confusión y dolor crónico, tanto mental como físico. Mediante la explicación detallada de la desregulación del sistema nervioso y la teoría polivagal, además de una completa guía de prácticas cognitivas, somáticas y evolutivas, este libro te enseñará desde hoy mismo a crear cambios importantes en tu mente y tu cuerpo a través de estos tres pasos esenciales: Tomar consciencia de las reacciones desreguladas, tanto mentales como corporales. Interrumpir su avance. Reconfigurarlas y reprogramarlas para mejorar tu salud y tu vida. En cuanto domines el lenguaje de tu cuerpo y lo hables con fluidez, no solo podrás controlar el estrés, sino que disfrutarás de una profunda y sorprendente transformación personal.
Año de publicación2025
Nota biográficaJennifer Mann, instructora de yoga y terapeuta de movimiento funcional, consiguió recuperarse completamente de la fatiga crónica gracias a la práctica de diversos enfoques alternativos. En la actualidad, lidera una comunidad de más de 100 000 seguidores en Instagram y es cofundadora de la Escuela de Fatiga Crónica, que ha ayudado a miles de personas de todo el mundo a regular sus sistemas nerviosos.
AutorMANN, JENNIFER Y RABIN, KARDEN
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Referencia: 9788411081719-1892
EL LENGUAJE SECRETO DEL CUERPO
Vendido por: Libreria Lerner
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