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EdadVARIOS
EditorialEDAF
Clasificación0
Encuadernación331
ISBN9788441439290
TemáticaMEDICINA ALTERNATIVA
SalaSALA UNIVERSITARIA
Subtítulos21 ESTRATEGIAS PARA DESCANSAR SENTIRSE BIEN Y ALCANZAR
Contenido
Descripción del libroRÚSTICA
ResumenCuando se trata de salud, hay un factor esencial que solemos pasar por alto: el sueno. Dormir bien te ayuda a deshacerte definitivamente de la grasa, prevenir enfermedades, mantenerte productivo y, practicamente, mejorar todas las funciones de tu cuerpo y de tu mente. Eso es lo que Shawn Stevenson aprendio cuando una enfermedad degenerativa de los huesos trunco su sueno de convertirse en deportista profesional. Mejorando su sueno y su dieta, Stevenson no solo curo su cuerpo, sino que tambien alcanzo una forma fisica y unas metas profesionales que nunca habia imaginado posibles. En Dormir inteligentemente Stevenson te ofrece una serie de sencillos trucos y consejos para que alcances el mejor sueno y la mejor salud de tu vida. A traves de su plan de 14 dias para transformar tu sueno aprenderas estrategias unicas como: como crear tu santuario del sueno ideal; como utilizar la luz solar para regular tus ritmos circadianos y que nutrientes y suplementos clinicamente probados necesitas y por que. Tambien incluye una serie de ejercicios para reducir el estres y consejos para mantenerte en forma fisica y mentalmente. Dormir inteligentemente es una guia imprescindible para lograr el descanso, el cuerpo y la vida que te mereces. / In Sleep Smarter, Stevenson shares easy tips and tricks to discover the best sleep and best health of your life. With his 14-Day Sleep Makeover, youll learn how to create the ideal sleep sanctuary. Sleep Smarter is the ultimate guide to sleeping better, feeling refreshed, and achieving a happier life.
Año de publicación2025
Nota biográficaShawn Stevenson es licenciado por la Universidad de San Luis, Misuri. Shawn estudió empresariales, biología y kinesiología, y posteriormente fundó Advance Integrative Health Alliance, una empresa que proporciona servicios de bienestar y salud tanto a particulares como a organizaciones de todo el mundo. Shawn ha aparecido en la revista Entrepreneur, en la revista Men´s Health, en el canal de televisión ESPN, las noticias del canal FOX, así como en muchos otros medios de comunicación. También ha participado asiduamente como orador principal en numerosos organismos, universidades y conferencias, donde siempre ha cosechado excelentes críticas. Creador del podcast The Model Health Show, que ha alcanzado el primer puesto en el ranking de podcasts sobre salud de iTunes en los Estados Unidos.
AutorSTEVENSON, SHAWN
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Referencia: 9788441439290-1671
DORMIR INTELIGENTEMENTE
Vendido por: Libreria Lerner
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